Kostvejledning
Skab en sund livsstil
Hvad kan jeg hjælpe med?
Få sunde rutiner ind i hverdagen
Certificeret i spise og adfærdspsykologi samt kostvejledning, står jeg klar til at hjælpe dig med at skabe din egen sunde livsstil.
Hvad indebærer det?
En plan for en ny og sundere hverdag
Der arbejdes med
- Vægttab
- Adfærdsændring, herunder f.eks. kost og vaner
- Livsdesign – hvad vil du, for at få et sundt liv?
- Spise på dine følelser
- Ændre dine adfærdsmønstre og tanker i dig
I et 6 ugers forløb
- 3 coachingsessioner af 1 time pr. gang
- Kostplan for 6 uger inkl. opskrifter
- Træningsforløb over 6 uger af 30 minutter pr. uge.